U3F1ZWV6ZTQwODAzNTA1NTY3X0FjdGl2YXRpb240NjIyNDc0MjEwNTU=

أهمية الأوميجا 3 و الجرعات والآثار الجانبية Omega 3

أهمية الأوميجا 3 و الجرعات والآثار الجانبية Omega 3

ما هو الأوميجا 3


أوميغا 3 يعتبر من اهم الفتامينات التي لها دور كبير جداً لصحة الجسم وهي تكون موجودة بوفرة في الاسماك الدهنية مثل الماكريل و السردين والتونة ويتم اخذ زيوت هذه الاسماك ويتم انتاج زيت السمك منها وهو الاوميجا 3

ويجب معرفة ان الاوميغا 3 يعتبر من الاحماض الادهنية الضرورية الاساسية وايضاً غير مشبع , ويعتبر الاوميجا 3 من الاحماض الضرورية والاساسية لتحسين اداء القلب والمخ 



وكما تساعد علي تقليل الكوليسترول الذي يضرك الموجود بجسدك , وايضاً يقوم بحمايتك من امراض السرطان , وينقسم الي 3 احماض مهمة لصحة الجسم وهي :
  1. دوكوساهيكسينويك
  2. ألفا لينولينيكن
  3. الإيكوسابينتينويك

كما ان الاوميجا 3 من افضل الفتامينات علي الاطلاق بسبب احتوائها علي الكثير والعديد من المعادن والفتامينات الضرورية لصحة الجسم وليس ذلك فقط فيوجد بها الكثير من النباتات الضرورية جدا لصحة الجسم 

مثل زيت الزيتون و الافوكادو و بذور الكتان و فول الصويا , و اكدت الكثير من الابحاث بأن الاوميغا 3 تساعد علي تحفيز ورفع هرمون النمو والتستوستيرون " هرمون الذكورة , ويجب معرفة ان التستوستيرون و هرمون النمو تسبب ارتفاع كبير في الضخامة العضلية لديك 



وكما له دور فعال في خسارة الوزن , النسبة التي يجب ان تتناولها في اليوم من الاوميغا 3 في حدود 1000 - 3000 ملي جرام , وتختلف جميع تركيزات الاوميجا 3 قد تكون 300 ملي جرام وتصل الي 950 ملي جرام .

ما هي فوائد الاوميجا 3

  1. يساعد بشكل كبير علي زيادة قوة المناعة لديك وهذا مهم جداً للأطفال فأن الطفل في هذا السن جسدة يُحسن ويطور من الجهاز المناعي .
  2. يساعد علي ضبط وتحفيز الجهاز التناسلي بصورة رائعة وتحسين وظائفة للرجل و للمرأه , ويجب معرفة ان هرمونات الاجهزه التناسية تكون دهنية , وليس ذلك فقط فأن الاوميجا 3 تحافظ علي أمان وسلامة الغدة البروستاتا عند الذكور 
  3. كما تعمل الاوميجا 3 علي تنشيط وتحفيز الجهاز العصبي مما يمكنه من العمل بشكل اكثر كفاءة
  4. كما ان الاوميجا 3 تُمكن من زيادة نمو الخلايا وجعلها في احسن حال 
  5. يعتبر مرطب للبشرة و يحافظ علي صحتها ونضارتها و يبعد عنك التجاعيد التي تظهر في الوجه وهي تسبب شكل غير لائق 
  6. يقوي حاسه السمع لديك
  7. يقوي شعورك بالسعادة بشكل كبير كما يبعد عنك الاحباط والحزن بسبب انه يقوم بتحسين المزاج 
  8. يساعد كثيراً علي رفع مستوي كفائة التذكر و يحسن القدرات الذهنية وايضاً يساعد علي تحديث وتطوير الخلايا الموجودة بالدماغ , كما يساعد ويقي الجسد من الزهايمر .
  9. يقوي النظر لديك ويمد عينك الصحة والعافية وتحسين ادائها 
  10. يساعد كثيراً علي حماية المفاصل والاوتار من الالتهابات الكثيرة التي قد تحدث للجسد .
  11. يقلل كثيراً من الكوليسترول , ويساعد علي خفض مستوي الدهون الثلاثية بالجسم , كما يبعد عنك خطر الاصابة بتجلط الدم , يبعد عنك الاصابة بكثير من الامراض مثل السكتات الدماغية و ضغط الدم والنوبات القلبية وايضاً اضطراب ضربات القلب الشديدة 
  12. يستخدمة لاعبيين كمال الاجسام بسبب ان الاوميجا 3 يساعد علي فقدان الدهون بالجسم والحصول علي كتلة عضلية بدون دهون ولكن يجب عليك تناول نظام غذائي لا يوجد به دهون والانتظام علي نظام غذائي صحي , ويجب عليك ان تمارس الرياضة كمال الاجسام لانه تساعد علي تنشيط الدم بالجسم 

افضل انواع الاوميجا 3

  1. Wiley’s Finest
  2. Nordic Naturals
  3. Carlson Labs

اوميجا 3 والتخسيس 

يوجد الكثير من الابحاث علي ان الاوميجا 3 يساعد علي فقد الدهون بشكل سريع , وبهذا يساعد علي زيادة الضخامة العضلية , وليس ذلك فقط !! فهو يرفع مستويات الايض الاساسية بالجسم 

 ويساعد علي زيادة ورفع مستويات هرمون الذكورة , كما تقول الابحاث ان اخذ 1.9 جرام من الاوميجا 3 يومياً سوف يساعدك علي زيادة فقد الدهون ورفع مستويات الحرق بشكل كبير جداً .

الاوميجا 3 والجنس 

الاوميجا 3 تعتبر الحبوب الذهبية لانها تساعد علي زيادة وتحفيز القدرات الجنسية لأعلي مستويات , كما تساعد علي رفع نسبة الحيوانات المنوية لديك , وفلهذا يعتبر الاوميجا 3 يزيد من الخصوبة , فهو ليس مهم للرجال فقط ! بل النساء ايضاً يساعد علي رفع مستويات الخصوبة لدي الفتيات

والاوميجا 3 يعتبر من اهم الفتامينات التي تقوم برفع وتحفيز افراز هرمون الذكورة و الانوثة وهو العامل الاساسي لتنشيط الجنس للنساء والرجال ولهذا يجب عليك استخدام الاوميجا 3 عن طريق الاطعمة مثل السردين و التونة و جميع الاسماك الدهنية , او يمكن شراء فتامين الاوميجا 3 .

الاوميجا 3 للشعر 

الاوميجا 3 يعتبر مهم جداً لصحة الشعر ولجمالة وكما يساعد علي منع وتخفيف من تساقط الشعر لديك , كما يزيد من نمو الشعر بصورة كبيرة , كما تخلصك من القشرة التي توجد بفورة الرأس , وايضاً يقلل من الالتهابات فورة الرأس والجفاف

ويساعد علي تنشيط الدورة الدومية بالرأس , يجعل الشعر اكثر بريقاً ولمعاناً ويجعل الشعر قوي فلهذا انصحك بشراء الاوميجا 3 يجب ان تاخد جرعاتك الكافيه من الاوميجا 3 لما يحتوي من فتامينات ومعادن مهمة للشعر والجلد و الجسم والصحة العامة كما مذكور بالأعلي

اسعار اوميجا 3 

سعر الاوميجا 3 في مصر 45 جنية فقط , المستورد يكون سعر العلبة 12 دولار وتكون 90 كبسولة  بالمصري يساوي : 187.80 جنية مصريوسعر الدواء بالمملكة العربية السعودية تكون 65 ريال وتكون بها 20 كبسولة فقط 

الاسمبريد إلكترونيرسالة

تم الكشف عن مانع الأعلانات Adblock

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم

قمت بتعطيل مانع الأعلانات Adblock