U3F1ZWV6ZTQwODAzNTA1NTY3X0FjdGl2YXRpb240NjIyNDc0MjEwNTU=

فوائد الموز المدهشة لكمال الاجسام والجسم عموماً

  1. فوائد الموز للبشرة
  2. فوائد الموز للشعر
  3. ظبط الهضم لديك
  4. فوائد الموز للاطفال
  5. فوائد الموز للضغط
  6. فوائد الموز للحمل
  7. فوائد الموز قبل النوم
  8. فوائد الموز لعلاج الحزن والاكتئاب و أيضاً الهم
  9. اهمية الكبيرة للموز لمن لديهم مرض السكر
  10. يساعد علي خفض احتمالية حدوث لك مرض السرطان
  11. له فوائد قوية للدورة الشهرية
  12. اضرار الموز
  13. فوائد الموز بعد الفطور
  14. كما يُعتبر ان يساعد علي التقليل من تشنجات بعد التمرين للعضلات
  15. فوائد الموز للتخسيس
  16. فوائد الموز للطاقة
  17. اهمية الموز للاعبيين كمال الاجسام

فوائد الموز للبشرة

جميعنا لا يعلم الاهمية الكبيرة لقشر الموز للبشرة فهو يُعتبر علاج قوي لحماية البشرة من الكثير من الاضرار وهذا بسبب انه قشرة الموز يكون بها العديد والعديد من الفتامينات فهي لها دور كبير في العناية بالبشرة

  1. اذا كان لديك بثور بالوجه فالقشرة الموز سوف تقوم بحمايتك من هذه البثور والتخلص منها
  2. الموز نلاحظ وجودة في الكثير من الادوات التجميل للنساء فهو يساعد كثيراً لعلاج الصدفية وايضاً الاكزيما 
  3. الموز يوجد به نسب مرتفعه من عنصر الزنك فهو يجعل ظهور حب الشباب ام صعب فهو يقضي علي حب الشباب 
  4. يحتوي الموز علي اللوتين و ايضاً العديد من مضادات الاكسدة المهمة والضرورية للبشرة بشكل كبير جداً , وايضاً يحتوي علي فتامين مهم وهو فيتامين " هـ " وهذه الفيتامينات تحد من الاصابة بمشاكل للبشرة او اضرار عند التعرض لأشعة الشمس التي تُسبب الكثير من المشاكل 
  5. يساعد قشر الموز كثيراً علي جعل الجلد رطب وغير جاف بسبب انه يوجد به البوتاسيوم المهم جداً لصحة الجلد والجسم بشكل عام
  6. حيث ان قشر الموزن يحتوي علي فيتامين ب 12 و ايضاً فيتامين ب 6 و ايضاً العديد والعديد من الفتامينات كالمغنيسيوم , وهذه الفيتامينات تُساعدك كثيراً في تعزيز وتحسين من سلامة وصحة البشرة لديك 
  7. يساعد قشر الموز علي زيادة قوة الجلد و مرونتة و ايضاً يساعد علي تغذية جلدك بشكل قوي وهذا بسبب انه يوجد به الاحماض الامينية الضرورية للجسم والجلد
  8. اذا قامت بعض الحشرات بلدغك فالموز سوف يساعدك كثيراً في تخفيف الحكة لديك
  9. اذا كان لديك بقع سوادء " داكنة " فيجب عليك وضع قشر الموز علي المنطقة الداكنة لتحسين من لون البشرة وتخفيف من البقع 

فوائد الموز للشعر

كما عرفنا ان الموز له فوائد لا حصر لها لجسم الانسان فالموز يحتوي علي مضادات للفطريات و ايضاً  للبكتيريا , ويحتوي علي فتامينات تجعلك تشعر بالحيوية والنشاط والطاقة ويتم تناولة كثيراً خصوصاً لاعبيين كمال الاجسام فهو يعطيهم الطاقة قبل التمرين 


وايضاً يجب ان لا نجهل ان الموز يحتوي علي الزنك المفيد جداً للجسم , و الالياف الضرورية لصحة الجسم , ويتم استخدامة في العديد من مستحضرات الشعر للحصول علي شعر طويل وناعم وقوي  
  1. يساعد كثيراً علي جعل الشعر كثيف وقوي 
  2. يعزز الدورة الدومية في رأسك وهذا ما يجعل شعرك اقوي واكثر صحية
  3. يساعد كثيراً علي جعل شعرك اكثر رطوبة 
  4. كما له دور فعال في بريق و لمعان الشعر 
  5. يساعد علي تطويل الشعر بشكل ملحوظ 

فوائد الموز للمعدة 

يحميك كثيراً من قرح وجروح المعده لديك , ويحميك بشكل كامل من اضطرابات وتهيج القرحة , يزيد من تحسين وتعزيز وعلاج الاضطرابات التي توجد بمعدتك وهذا بسبب سهولة هضمة 

يساعد كثيراً في الحد من الامساك و حرقة المعدة و الحموضة , وكل هذا بسبب انه يوجد به الالياف العديدة التي تُساعد , كما يتخلص من جميع ترسبات الامعاء و يساعد علي تحسين وظائف الجهاز الهضمي 

فوائد الموز للأطفال


يحمي الاطفال من العديد من الامراض فهو يحد من الكثير من الامراض الخطيرة ويساعد علي تقوية المناعة ويقوي الطفل بشكل عام , و ايضاً يساعد علي منع فقر الدم و هذا بسبب ان الموز يوجد به الكثيرر من الحديد وايضاً يساعد علي علاج الانيميا 

وكما نعلم ان الحديد يساعد علي انشاء وتعزيز الهيموجلوبين بكرات الدم , ولهذا يساعد الطفل علي النشاط والحيوية ويحمية من العديد من الامراض الخطيرة , كما نعلم ان الموز يحتوي علي العديد من البوتاسيوم و الكالسيوم بنسب كبيرة

 وهذا يساعد الطفل علي حماية عظمة و تقويته وتقوية الاظافر ايضاً ويساعد علي خفض نسب التوتر لكثير من الاطفال , يزيد كثيراً من تعزيز الذاكرة و الذكاء فهو يزيد ويعزز من القدرات للأطفال وتحسين وتنشيط الاستيعاب وايضاً التركيز 

ننصح بأعطاء الاطفال ذو الست شهور الموز ولكن يجب هرسة قطع صغيرة جداً ويتم اضافة عصير البرتقال او الحليب وهذا يساعد علي تقوية جسد الطفل وتحسن وتعزيز 

الموز وعلاج الضغط

كما نعلم ان البوتاسيوم يزيد كثيراً من صحة القلب و ايضاً الأوعية الدموية , ويساعد الموز كثيراً علي تقليل من ضغط الدم وهذا بسبب ان الموز يوجد به الصوديوم الذي يقوم بتحسين الضغط لديك

فوائد الموز للمرأه الحامل 

ماذا تحتاج المرأه الحامل !! تحتاج الي الكثير من الفتامينات والمواد الغذائية الضرورية لصحتها فلهذا يجب ان تتناول الموز فهو يحتوي علي العديد من السكريات المعقدة والبسيطة ايضاً و الكربوهيدرات والفتامينات والألياف ايضاً و هو مذاقة رائع ويزيد من طاقة المرأه الحامل بشكل كبير , وكما يقوي ويغذي الجنين

فوائد الموز لعلاج الاكتئاب 


يساعد الموز كثيراً علي الحد من القلق وايضاً التوتر والهم والحزن فهو يحتوي علي التريبتوفان وهو يُعتبر من البروتينات التي يقوم الجسم بتحويلة الي السيروتونين ويعتبر السيروتونين من اهم العناصر التي تجعل الجسد في راحة تامة واسترخاء , كما يجعلك تشعر بالسعادة ويحد من الاكتئاب كما ذكرنا من قبل

فوائد الموز لتخفيف الآم الدورة الشهرية 

يساعد كثيراً علي خفض الكثير من الالام التي تحدث للمرأه خلال فترة الدورة وهذا بسبب ان الموز يُعتبر من المهدئات ويعزز من قوة الدم بشكل كبير وهذا ما يحتاجة كل أمراة وهذا بسبب كثرة الدم الذي تخرجة اثناء الدورة الشهرية وهذا بسبب انه يوجد به العديد من الحديد الذي يُساعد علي انشاء هيموغلوبين الدم المهم جداً لك

الموز للاعبين كمال الاجسام

يوجد بالموز الكثير من المعادن والفتامينات الضرورية لصحة الجسم والعضلات ويتم تناولة قبل التمرين بربع او نصف ساعة وذلك بسبب انه يوجد به كربوهيدرات مرتفعه وتساعد كثيراً علي زيادة الطاقة والحيوية لديك فهو يزيد من قوتك في التمرين و يساعدك في زيادة الاوزان 

 وايضاً الموز يحتوي علي العديد من السعرات الحرارية والالياف والكربوهيدرات والبروتين فهو حقاً مهم لكل لاعبين كمال الاجسام , وانا اتناولة قبل التمرين بصف ساعة اتناول اثنين من الموز مع كوب من القهوه فهو يزيد كثيراً من القوة والنشاط 
الاسمبريد إلكترونيرسالة

تم الكشف عن مانع الأعلانات Adblock

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم

قمت بتعطيل مانع الأعلانات Adblock