U3F1ZWV6ZTQwODAzNTA1NTY3X0FjdGl2YXRpb240NjIyNDc0MjEwNTU=

هل تعاني من الصداع المتكرر؟ كل ما تحتاج معرفته

الصداع المتكرر

اشخاص كثيرة يوجد لديهم صداع ولكن لا يعرفون ما هو الصداع ، الصداع هو وجع شديد في الرقبة او يوجد في الرأس وذلك يحدث من خلال اثارة او تهيج أو التهاب في الأنسجة والهياكل وذلك يكون حول الجمجمة أو الدماغ ، وهذا لسبب يجب ان تعرف ، لأن جميع انسجة الرأس نفسها ليس لديها أعصاب التي تجعلها تشعر بالوجع والألم.


خلال فترات الايام التي نعيشها قد يحدث للكثير من الاشخاص بأعراض الصداع الشديد سواء كنت رجل او كنتي انثي او طفل او طفلة او شيخ ، دوماً يمكن أن يؤدي استخدام العديد من المهدئات والمسكنات التي تساعد كثيراً علي التخلص من الصداع نهاياً وقد لا تحتاج الي الوصفات الطبية إلى تخفيف هذه المشكلة الصغيرة.

ما هوا الصداع المزمن؟

دعونا نعرف ما هو الصداع المزمن  ، الصداع المتكرر هو يعني أنك تعاني من الصداع لمدة زمنية مثلاً شهر او اقل ، يمكن أن يعاني كل من الشباب والبالغين  و ايضاً الأطفال من صداع بصورة متكررة ، يمكن أن يكون الصداع المستمر يتسبب في جعلك لا تستطيع فعل انشطتك اليومية ويؤثر عليك بشكل سلبي في حياتك ، اعلم انك بما انك تقرأء هذه المقالة انه يوجد لديك صداع متكرر او مزمن فلا تقلق الحل معانا باذن الله.

انواع الصداع

كما نعلم ان الصداع هو الم بالرأس يجعلك لا تستطيع فعل اي شيء بسبب هذا الالم ، ولكن انواع الصداع تختلف يوجد العديد من انواع الصداع المختلفة وتختلف شدة الالم من نوع لأخر.

الهيمسترانيا الدائمة 

يشبه كثيراً الصداع النصفي وهو يسبب الم شديد بالرأس ولكن تشعر بجانب واحد فقط من رأسك ويسمي بـ الهيمسترانيا الدائمة والمستمرة " hemicrania continua "

الصداع النصفي " Migraine "

 وهذا هو النوع الثاني ، وهذا الصداع يكون قوي بشكل كبير ويحدث الالم في كل الرأس او جزء من الرأس ، والصداع النصفي قد يستمر لمدة زمنية من ساعات فقط الي بعض ايام قد تصل الي 4 ايام او اقل وقد يحدث لك اثار جانبية كثيرة مثل القيء وايضاً قد يحدث لك الحساسية من الصوت او الرائحة او غيرو .. وقد يحدث غثيان شديد.

الصداع العنقودي Cluster headache

هذا الصداع فريد من نوعة فهو قد يستمر معك لمدة زمنية طويلة قد تصل الي شهور او اسابيع وليس ذلك فقط بل الصداع العنقودي هو صداع يجعلك تشعر بألم قوي ويحدث ذلك في جزء واحد فقط من الرأس ، وفي الغالب يحدث اثار جانبية  لهذا الاضطراب العصبي كـتورم العين او احتقان الانف لديك وهذه الاثار الجانبية قد تطول معك لمدة زمنية قد تصل الي 16 دقيقة الي ثلاث ساعات .[1]

صداع التوتر " tension headache " 

الصداع التوتر هو نوع من انواع الصداع المعروفة وهو أكثر أنواع الألم الدماغي انتشارًا. يمكن أن يتسبب بعذابًا خفيفًا أو معتدلًا أو شديدًا قد تشعر بالم خلف عينيك وايضاً بالرقبة و الرأس ، ويتحدث عدد قليل من الناس أن آلام الدماغ تشبه شريطًا محدودًا حول الجبهه. [2]

ما هي الاثار الجانبية للصداع المتكرر؟

كما تعرفنا من قبل ان الصداع انواعه مختلفة وايضاً اعراضة مختلفة قد تكون شديدة الالم وقد تكون متوسطة وقد تحدث لك بعض الاعراض مثل : 

  • قد تشعر بالخفقان الشديد " Palpitations
  • يحدث لك تعرق بشكل كبير
  • تتغير لون عينيك ويحدث لك احمرار بعينك 
  • قد تشعر بالصداع والم بجميع رأسك وقد تشعر بجزء وجزء لا 
  • ربما يحدث لك القيء 
  • يمكن ان تلاحظ بسيلان الأنف

لماذا يحدث لي صداع متكرر ؟

لا يعلم الطبيب ما هي اسباب الصداع قد تختلف الاسباب من شخص لاخر و تشمل بعض الأسباب المقترحة : 

  • الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون
  • زيادة الوقت اثناء مشاهدة التلفاز او استخدام الحاسوب او الهاتف لفترات طويلة 
  • الكثير من الاشخاص لا يتناولون نظام غذائي غني بالفتامينات والعناصر الغذائية المهمة والضرورية لصحة الجسم 
  • عند التوجه الي اشعه الشمس بشكل مباشر ولمدة زمنية طويلة
  • القلق و ايضاً التوتر 
  • بسبب الكمية القليلة لشرب المياة وبهذا نقص نسبة السوائل بجسدك

من اهم طرق علاج الصداع

ننصح بوضع بعض من الكمادات الباردة علي الجزء الذي يوجد به الالم كالرقبة او الرأس ، عدم تناول الكافيين ، قم بالذهاب الي اماكن هادئة لا يوجد ضوضاء او صوت مرتفع ، يمكنك تناول ادوية ولكن بأستشارة الطبيب المختص مثل نابروكسين او إيبوبروفين او أسيتامينوفين [3]

قم بالاكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي علي العديد من المعادن المهمة والضرورية لصحة ونشاط الجسد ، شرب الكثير والكثير من المياة والعصائر المفيدة للجسم خلال فترات اليوم ، يجب ان تبعد تفكيرك عن القلق والخوف والتوتر فهذا سوف يساعد كثيراً علي حل مشكلة الصداع المتكرر.

يُفضل شرب اليانسون الدافيء فهو له دور فعال في حل مشكلة الصداع ، النعناع له فوائد ضخمة لعلاج الصداع المتكرر من خلال استنشاق النعناع لأكثر من مرة وايضاً يمكنك فعل ذلك مع البرتقال وقشر الليمون ايضاً ، يوجد طريقة تقليدية وهي قم بالضغط علي المنطقة التي توجد بين العين وبداية الانف بشكل متكرر.


وفي الختام اذا كان لديك صداع قوي ومتكرر ننصح بأستشارة الطبيب اولاً وعدم استخدام اي شيء قبل استشارة الطبيب حتي لا يحدث لك اثار جانبية ، قد طبيعه جسدك تختلف عن شخص اخر فهذا الذي يحدده الطبيب المختص 
الاسمبريد إلكترونيرسالة

مرحبا بك عزيزي الزائر في موقع موضوع حصري تم الكشف عن مانع الإعلانات الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ❤️ (((بعد تعطيل مانع الاعلانات قم بالضغط هنا)))